Descubra como controlar a diabetes com alguns simples passos que o dr Rocha ensina e qualquer um conseguirá fazer, como a dieta para diabéticos.
Será Que é Possível Reverter ou Controlar a Diabetes?
Se eu te der essa oportunidade de resolver todos esses problemas e como consequência você ter uma vida mais feliz e saudável como você quer ao lado da sua família, você me dá certeza absoluta que irá valorizar essa oportunidade?
Antes de ler todo esse artigo, peço por gentileza, para que você assista esse vídeo urgentemente!!!
Testemunho Da Camila Que Conseguiu Controlar a Diabetes
O medo, e a tristeza passam a tomar conta de muitas pessoas como você que foram diagnosticadas com diabetes, pois só ouvem histórias que vários outros diabéticos ficaram cegos, ou amputaram membros.
Mas nunca se ouve falar que um diabético melhorou, nem mesmo que diminuísse, ou retirasse a medicação.
Mesmo seguindo as orientações e dietas de profissionais a glicemia não baixa, pois infelizmente até mesmo os profissionais que confiamos, e que deveriam saber como controlar a diabetes desconhecem as dietas específicas para a diabetes, ou melhor a grande maioria deles.
A nossa missão não é vender apenas o acesso ao portal de membros, é levar vida e esperança para as pessoas.
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São poucos os profissionais no mundo que conhecem o programa para controlar a diabetes.
Quando as pessoas descobrem a diabetes, normalmente começam a usar apenas medicamentos, e passam a comer alimentos integrais, diet, light, e também começam a fazerem atividades físicas, mas mesmo com todas essas mudanças de hábitos a diabetes só aumenta com o passar dos anos.
Assim como a quantidade de medicamentos só aumentam, e alguns deles que são importados, têm preços absurdamente altos.
E quanto a glicemia, que mesmo em jejum, ela fica acima do normal, até que a última alternativa é passar a usar de forma constante a insulina, e cada vez aumentando mais as suas doses diárias.
O que você gostaria de receber lendo esse artigo?
A Reversão da sua Pré-Diabetes e Diabetes tipo 2, e se você tiver diabetes tipo 1 Conseguir controlar ela, certo?
A solução que vou te apresentar já foi testada por milhares de pessoas com sucesso, e agora você também terá acesso a esse programa.
Então leia todo o artigo pois te mostrarei como você conseguirá alcançar esses resultados que milhares de pessoas já alcançaram.
Veja Atentamente a História Do Seu Waldomiro Ferreira
O seu Waldomiro Ferreira do Amaral, nascido em Mairipotaba no estado de Goiás, teve em 2002 um problema renal, e num exame foi constatado que a glicemia dele estava um pouco alta.
Mas depois de se consultar com vários endócrinos, mais precisamente 5 endócrinos, e esse último diagnosticou o sr. Waldomiro Ferreira com diabetes.
Mas ao sair do consultório desse endócrino, o senhor Waldomiro saiu totalmente desconsolado, e desiludido com os médicos, pois o mesmo havia dito para ele que não havia cura para a diabetes.
Mas, com sua fé inabalável, o sr. Waldomiro ligou o seu computador e viu que tinha um médico que ajudava as pessoas a reverterem a diabetes.
Mas a princípio ele ficou meio receoso pois pensou ser mais um médico como esses endócrinos que sempre falam a mesma coisa.
E mesmo sem fé no que viu, e receoso, ele decidiu ainda assim ver o que esse médico falava.
Hoje o sr. Waldomiro Ferreira Faz parte de um projeto contra a diabetes, fazendo parte de um grupo diamante que leva muitas orientações para quem tem diabetes.
E hoje ele não usa nenhum tipo de medicamento, somente faz uso de uma alimentação sadia.
O Senhor Waldomiro com seus 61 anos conseguiu reverter a sua diabetes graças à ajuda do Programa Diabetes Controlada do doutro Rocha, e hoje desfrutando ótimos momentos com sua família.
Há quanto tempo você não desfruta de momentos agradáveis com seus amigos e familiares por causa das limitações que a diabetes tem causado em você?
Solução Definitiva – Programa Diabetes Controlada
Com o Programa Diabetes Controlada você vai conseguir reduzir ou até acabar com o uso da insulina dependendo do tipo de diabetes que você tiver.
➡ Para a Diabetes Tipo 2, e Pré-Diabetes, você conseguirá reverter a doença em 4 semanas.
➡ Para a Diabetes Tipo 1, você conseguirá diminuir em até 83% o uso de insulina.
O Doutor Rocha faz com que pessoas que foram diagnosticadas com diabetes Tipo 1, diabetes Tipo 2, Pré-diabetes, e diabetes gestacional possam viver uma vida plena, saudável, e com maior qualidade de vida.
Fazendo com que em 4 Semanas ou Menos a Diabetes possa estar totalmente Controlada, ou Revertida, e tudo isso é alcançado com alguns simples fatores, assim como a alimentação para diabéticos que na maioria das vezes é negligenciada, e outros simples hábitos.
Ensinando todo o Programa Diabetes Controlada por meio vídeos como se você estivesse na frente do próprio doutor Rocha e conversando com ele.
Levando pessoas diagnosticadas com diabetes, consigam Reverter a Diabetes, ou Controlar a Diabetes, sendo adultos, jovens, crianças, idosos, homens, ou mulheres, com diabetes avançadas, ou no início, não importa o estágio da doença.
Assim, você alcançará os mesmos resultados que os mais de 27.345 alunos do doutor rocha já alcançaram, vivendo uma vida plena e saudável.
Portanto a diabetes tipo 2 pode ser revertida, a pré diabetes pode ser revertida, e a diabetes tipo 1 pode ser controlada e você poderá alcançar esses resultados por meio do programa diabetes controlada do doutor Rocha.
Como Controlar a Diabetes Ou Conseguir Reverter a Diabetes
Preste Muita Atenção:
Você conseguirá reverter a Pré-Diabetes ou reverter Diabetes Tipo 2 em 30 dias ou até menos, de forma simples, naturalmente, e sem efeitos colaterais como náuseas, fraquezas, e tonturas.
E no caso de você ter a Diabetes Tipo 1, conseguirá reduzir a quantidade absurda de medicamentos e insulina que você aplica todos os dias em sua vida, assim conseguindo de fato controlar a Diabetes Tipo 1.
Para que você não fique com nenhuma dúvida, a pré diabetes pode ser revertida, assim como a diabetes tipo 2 pode ser revertida, e a diabetes tipo 1 tem controle quase que total.
Tudo o que o Doutor Rocha mostrará para você é comprovado cientificamente pelas maiores universidades do mundo como Harvard Medical School, University Of Oxford, UCIrvine University of California, e muitas outras.
Todas essas universidades já comprovaram por meio de pesquisas, e estudos de caso que a diabetes pode sim ser controlada ou ser revertida, ou seja, vários tipo de diabetes pode ser revertida e em alguns tipos tem como controlar o diabetes.
Além de ser método muito simples e rápido de ser aplicado.
Tenho certeza que você deseja desfrutar com sua família e amigos bons momentos na vida com a sua saúde, e vitalidade restauradas.
Mas Quem é o Doutor Rocha?
Ele é médico, pesquisador, escritor de um livro best-seller, e presidente do INEODOC (Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas).
Ele já ajudou milhares de pessoas no Brasil todo, inclusive em algumas partes do mundo a recuperarem a sua saúde por meio de um método Cientificamente Comprovado.
Ajudou a reverter a Diabetes Tipo 2 ou a Pré-Diabetes, e também reduzir quase que totalmente o uso de medicações pesadas como a insulina, no caso de pessoas com a Diabetes Tipo 1.
Foram mais de 27.345 pessoas que seguiram um passo a passo do Programa Diabetes Controlada, o levou eles a terem esses resultados em 30 dias, as vezes até menos.
Assim, milhares de pessoas comuns como você, conseguiram ter ótimos resultados seguindo esse método científico apresentado pelo doutor Rocha.
Inclusive, o dr Rocha já apareceu em diversos programas de televisão como: Domingo Espetacular, Tribuna, Hit em Forma, dentre vários outros.
O melhor de tudo é que todo esse método passo a passo contra a diabetes é muito simples e totalmente natural, nada de ficar usando outros tipos de medicamentos pesados, ou coisas do tipo, nada disso.
O doutor Rocha te levará a ter resultados como a reversão do Diabetes tipo 2, e Pré-Diabetes, ou controlar a sua Diabetes tipo 1, totalmente de forma natural, sem sofrimento, e sem aqueles efeitos colaterais terríveis que os medicamentos pesados causam em você.
Em sua carreira como médico especialista em diabetes, o doutor Rocha já ensinou para milhares de pessoas como controlar a diabetes, e até mesmo reverter.
Porque Você Nunca Ouviu Falar Disso?
Talvez você esteja se questionando porque nunca ouviu falar na reversão ou controle da diabetes, ou porque que essas descobertas não passam na televisão, nos noticiários, nos jornais, ou ainda pior, porque o Seu Médico Nunca Te Falou Sobre Isso.
Certo?
A resposta é muito simples, e se resume a isso:
Lucro com as doenças, às custas do sofrimento das pessoas e seus familiares.
Esse Programa Diabetes Controlada realmente traz grande transformação e vai contra o que a indústria deseja. Por isso não é divulgado pela mídia.
Principalmente por se tratar de medidas tão simples assim como começar pela alimentação para diabéticos.
Para as indústrias, você é a pessoa mais lucrativa para eles.
Esse quartel de indústrias e a maior parte dos médicos não querem saber se você tem uma família, e muito menos saber do sofrimento que você passa.
Tudo o que eles querem realmente é lucrar com os remédios que você precisa comprar mensalmente para medicar a sua diabetes.
Hoje o mercado de diabetes, como remédios, insulina, consultas médicas, convênios médicos, aparelhos para diabéticos, movimentam mais de 1 Trilhão de Reais Por Ano, isso mesmo: 1.000.000.000.000,00 por ano.
E eles não querem que você saiba que alguns tipos de diabetes pode ser revertida e deixar de faturar trilhões com a venda de remédios e medicamentos indiscriminadamente, para que você alcance esses resultados por meio de uma dieta para diabéticos.
Por isso a indústria e a mídia não querem que você saiba disso, pois qual seria o interesse deles que você descubra como controlar todos os tipos de diabetes ou até mesmo reverter essa doença, no caso da diabetes tipo 2, e pré-diabetes?
A resposta é: Nenhum Interesse.
Eles querem que você continue doente, pois assim você é muito mais lucrativo para eles, e assim todo mês tem que gastar centenas de reais comprando medicamentos, e fazendo consultas médicas, ao invés de ter hábitos saudáveis, assim como uma alimentação para diabéticos.
Eu sei que essa resposta é muito dura, e causa muita indignação em todos nós, mas a triste realidade é que para a indústria, é muito mais lucrativo te manter doente, do que te mostrar a verdade como controlar a diabetes.
Mas, ainda existem pessoas boas como o Doutor Rocha aqui no Brasil, aliás, um dos únicos aqui, e algumas poucas instituições no mundo que tem buscado ajudar verdadeiramente as pessoas.
Por isso o Doutor Rocha tem sido convidado por vários programas sérios na televisão para divulgar o seu trabalho como na Rede Record, Rede Vida, R7, e vários outros.
Mas infelizmente algumas emissoras manipuladoras, tentaram denegrir a sua imagem fazendo calúnias a seu respeito.
Esse método foi testado a exaustão até ser comprovada por grandes universidades como a Harvard Medical School, e o doutor Rocha decidiu trazer agora para você, pois o programa realmente funciona.
A metodologia do Programa Diabetes Controlada do dr. Rocha é baseada em mais de 957 Artigos Científicos e ensina como controlar a diabetes baseada nesses artigos científicos.
Esse programa foi criado para que você consiga alcançar a reversão da diabetes com alguns passos simples onde você entenderá que a alimentação para diabéticos não precisa ser sem graça como muitos pensam.
Pelo contrário, a dieta para diabéticos foi desenvolvida para que consiga inserir em sua dieta alguns tipos de alimentos para diabéticos muito saborosos.
Esse tratamento que na realidade é um método transformador totalmente natural que o doutor Rocha desenvolveu baseado em todos esses estudos científicos, e por isso entra em conflito com os interesses de indústrias farmacêuticas e vários laboratórios, pois os mesmos não teriam como lucrar com essas soluções naturais.
Por isso as indústrias farmacêuticas fazem o possível e o impossível para abafar essas informações, e até divulgares nas mídias da televisão conhecimentos confusos que mais fazem nos atrapalhar do que ajudar, pois essa é a única intenção deles.
A indústria da diabetes só tem um objetivo: continuar lucrando, dia após dia com o agravamento da doença.
E pelo forte poder que eles têm sobre as mídias, eu não tenho como afirmar que essas informações e o nosso site ficará no ar por muito tempo. Pois essas indústrias bilionárias não querem que essas informações cheguem até você.
Porque a Sua Diabetes Ainda Não Foi Resolvida?
Infelizmente na mídia existem muitas informações distorcidas sobre a doença, fazendo com que os pacientes sejam reféns das indústrias farmacêuticas e seus remédios, e reféns desses médicos com suas consultas caríssimas.
Esse quartel, por que não chamar assim, Faturam Trilhões às custas dos sofrimentos das pessoas; às custas do seu sofrimento.
O que o doutor Rocha propõe a você, é conseguir a reversão da Diabetes Tipo 2, reversão da Pré-Diabetes, e controlar a Diabetes Tipo 1 de forma natural, e sem grandes custos.
Ele junto com sua equipe desenvolveu um programa completo onde estão inclusos cardápios para diabéticos que são simplesmente de dar água na boca, assim, você não precisará se martirizar com alimentos insossos.
Qual a Urgência de Resolver o Seu Problema de Diabetes?
Todos nós sabemos que com os tratamentos convencionais conhecidos, os pacientes de diabetes cada dia vão aumentando as doses de insulina, pois a mesma vai perdendo a sua eficácia.
Você não acha estranho isso? Uma “solução”, que a maioria dos médicos passam para minimizar os seus problemas de diabetes, mas que a cada dia essa “solução” fica cada vez mais ineficaz?
E o que normalmente acontece é a doença se agravar até chegar a um ponto que, ou a pessoa começa amputando membros do corpo, como dedos, pés pernas, ou morre rapidamente.
Mas mesmo àqueles que começam amputando seus membros, se não fizerem nada de diferente o que esses médicos propõem nos seus tratamentos, acabarão entrando em óbito.
Portanto é muito comum ouvir pessoas que estão numa corrida contra a diabetes, pois é uma doença silenciosa e que se agrava muito rápida.
Se você precisa urgentemente controlar a sua diabetes e até mesmo reverter ela, e sabe que se não fizer isso hoje, você poderá ter problemas ainda mais sérios de saúde, então adquira o Programa Diabetes Controlada do Doutor Rocha.
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Quais as Consequências Futuras Se Você Não Solucionar a Diabetes Logo?
Na família da minha esposa infelizmente já aconteceram casos como esses, lógico que não vou citar os nomes deles por questão de respeito às dores dos familiares, mas vou citar alguns casos que aconteceram com alguns familiares dela.
Infelizmente dois tios dela foram a óbito, e um deles, quando a insulina já havia perdido todos os seus efeitos, teve que amputar o pé esquerdo, depois de um tempo teve que amputar um pedaço da perna, depois outro pedaço, até que não teve mais como reverter e ele veio a falecer.
Se na época todos nós tivéssemos o conhecimento que temos hoje, tudo poderia ser diferente, e com certeza ele teria conseguido controlar ou até reverter, mesmo se ele já tivesse num estágio avançado da doença, e já tivesse amputado alguns membros.
Portanto, se você não tomar uma atitude hoje e parar com esse processo de agravamento da doença infelizmente é isso que pode acontecer com você também.
Além de outras terríveis consequências que a diabetes causam, além das amputações de membros, são ataques cardíacos, cegueira, impotência sexual, câncer, e chegando ao óbito.
Para com isso agora, o poder da decisão está agora em suas mãos, só depende de você ter uma vida saudável ao lado da sua família e amigos, e não deixar tudo o que você construiu em sua vida ser destruída por essa doença terrível.
Esteja protegido dessas horríveis consequências causadas pela diabetes.
Agora que você já entendeu a importância de ter um método passo a passo para ter total controle sobre a sua doença, compre o Programa Diabetes Controla do dr. Rocha.
Clique Aqui (Site Oficial do Doutor Rocha – Programa Diabetes Controlada)
O Poder Está Em Suas Mãos Para Saber Como Controlar a Diabetes
Existem basicamente duas maneiras de você melhorar a sua saúde e reverter a diabetes.
➡ 1ª Você pode melhorar na tentativa e erro, observando as outras pessoas. Essa é uma das maneiras.
E com tentativa e erro você sabe que não só gasta tempo, porque você tem que fazer uma vasta pesquisa, e não é fácil encontrar essas informações, ainda mais que as indústrias tentam abafar, e manipular toda informação.
➡ E a 2ª é você ter um programa mostrando o passo a passo.
É assim que mais de 27.345 de pessoas conseguiram controlar e reverter a sua diabetes de forma segura e sem riscos, adquirindo o Programa Diabetes Controlada.
Na tentativa e erro você corre o risco de aprender várias coisas erradas, assim podendo até prejudicar ainda mais a sua saúde, ou você pode aprender o método certo, de um médico especialista, num programa que você pode aplicar em casa.
O melhor de tudo é que você saberá como controlar a sua diabetes em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, etc, ou seja, independente de onde você morar no Brasil, você aprenderá como controlar ela, pois todo o cronograma do doutor Rocha é totalmente online, assim, você também poderá consultar as “aulas consultas” a qualquer momento!
Como o Programa Diabetes Controlada Está Dividido
Ele é dividido em 4 Módulos liberados um a cada semana.
Então conheça quais são os módulos do Programa Diabetes Controlada.
➡ 1º Módulo – DESTRUINDO A DIABETES
Nele você aprenderá de maneira simples como iniciar a viver com uma diabetes controlada.
➡ 2º Módulo – GRANDES MENTIRAS
O doutor Rocha vai desconstruir todos os mitos e mentiras que inventaram para você ao longo de décadas.
E ainda ele vai mostrar quais são as atitudes que te ajudam, e as que te atrapalham no seu combate a diabetes.
➡ 3º Módulo – TREINAMENTO AVANÇADO
O doutor Rocha te mostrará como seu corpo entrará em ação total para você combater a diabetes.
➡ 4º Módulo – ESTILO DE VIDA
Você irá descobrir como controlar a diabetes para viver de forma saudável, feliz, e descomplicada, de modo a poder comer alimentos deliciosos.
E você irá ficar chocado ao descobrir que existem alimentos para diabéticos simplesmente irresistíveis, e você terá simplesmente uma dieta para diabéticos irresistível que você não terá a sensação de estar fazer aquelas dietas sem graça, e insossas.
Quais os Benefícios Que Você Terá Com o Programa Diabetes Controlada?
Você se livrará de uma vez por todas de todos os efeitos colaterais da diabetes e seus medicamentos, assim se livrando de todas as suas dores físicas e emocionais.
Você conseguirá novamente ter uma vida de bem estar e ter uma saúde plena novamente, além de ter vitalidade e energia para fazer tudo o que você gosta de fazer.
Dieta Para Diabéticos (Cardápio Irresistível)
O que fiquei surpreso é que a maior dor de todos os pacientes que tem a diabetes, são as restrições alimentares, mas com o método do dr. Rocha você poderá saborear alimentos deliciosos e sem peso na consciência, pois esses alimentos não te farão mal à sua saúde.
O que realmente me surpreendeu é que os pacientes que aderem ao Programa Diabetes Controlada não sofrem ao se alimentar com uma dieta para diabeticos tão restritiva.
E você também não se sentirá mais excluído na hora das refeições, ou quando seus amigos e familiares comemoram alguma coisa, tendo que restringir a comer alguns “poucos” tipos de alimentos para diabeticos.
O que muitas pessoas diagnosticadas com diabetes pensam é que devem comer para o resto da vida comidas insossas e sem graça, assim se tornando um peso para os familiares.
O Programa Diabetes Controlada funciona para todas as pessoas, seja homem, mulher, criança, adolescente, jovem, ou idoso.
E mesmo que você já tenha sido diagnosticado há anos ou recentemente com essa doença devastadora.
Esse método funcionará para você sim, tenha total certeza disso, pois toda a metodologia do Programa Diabetes Controlada é embasada em grandes autoridades médicas e científicas.
Mais de 27.345 pessoas já impactadas pelo Programa Diabetes Controlada.
Essas pessoas do mesmo grupo, que assim como você, estavam há anos lutando contra a diabetes, e hoje têm as suas vidas normalizadas, graças ao tratamento do Doutor Rocha.
Seja você também um das mais de 27.345 pessoas que também já Reverteram ou Controlaram a Diabetes.
Potencialize Seus Resultados Com Esses Incríveis Bônus
Como se não bastasse o Programa Diabetes Controlada, o doutor Rocha resolveu presentear você com vários presentes incríveis.
Esses bônus vão potencializar ainda mais os seus resultados com o Programa Diabetes Controlada.
➡ BÔNUS 1 – Colesterol Alto – A Solução
Como mais de 79% dos diabéticos tem complicações com colesterol alto, o doutor Rocha preparou esse treinamento em vídeo especialmente para o Programa Diabetes Controlada.
Para que você aprenda definitivamente a controlar o colesterol alto, e assim proteger a sua saúde.
➡ BÔNUS 2 – Corpo Magro, Vida Saudável
O doutor Rocha mostrará como ex-diabéticos, poderão acelerar o seu metabolismo para emagrecer com saúde.
➡ BÔNUS 3 – A Cura Secreta
Esse é um curso totalmente em vídeos, e o doutor Rocha criou esse treinamento com o propósito de te mostrar toda alimentação saudável e natural, assim como as vitaminas, suplementações, e fitoterápicos.
O melhor desse treinamento é que é tudo 100% natural, assim você conseguirá ter cada vez mais saúde, energia, e se livrar de vez de várias doenças.
➡ BÔNUS 4 – Potência Cerebral
Esse bônus é fantástico, pois com ele você protegerá o seu cérebro, e aumentará sua potência, assim se livrando de uma vez por todas de memória fraca e se proteger contra o mal de Alzheimer.
➡ Bônus Especial – Acesso Gratuito e Vitalício ao Grupo Diamante
Esse é um bônus mais que especial, pois nesse grupo você estará com outros alunos, e toda a equipe do doutor Rocha, que te dará todo o suporte necessário em todas as suas dúvidas.
Bom, são vários bônus que o doutor Rocha está disponibilizando para você, portanto se quiser saber de tudo o que o Programa Diabetes Controlada te oferece, então Clique Aqui.
Mitos Sobre a Diabetes
Devido a tantas informações desencontradas nas mídias de televisão, e grandes portais de notícia, surgem vários mitos sobre a diabetes.
Mas baseado nas pesquisas científicas, vamos desconstruir todos esses mitos:
Um grande mito é que quando você toma remédios, você consegue controlar a diabetes.
Isso é totalmente mentira, pois ao tomar esses medicamentos tudo o que você tem é uma diabetes medicada, e não controlada, como muitos dizem por aí.
Para as indústrias farmacêuticas, não é lucrativo se você conseguir controlar a diabetes, para eles só é lucrativo se você apenas medicar a diabetes com os remédios deles.
Outro grande mito é que as pessoas acham que basta cortar de comer açúcar.
Mas o que realmente faz mal na alimentação, é fazer a ingestão por longos anos de alimentos industrializados, alimentos processados, carboidratos refinados e venenosos, frutas com alto índice glicêmico, lactose, e vários outros alimentos altamente tóxicos.
Na realidade, você precisa seguir uma dieta específica para diabéticos, mas nada daquelas comidas sem graça que todo diabético come, você comerá deliciosas comidas, e todo esse cardápio está no Programa Diabetes Controlada.
Eu Sei Que Isso Parece Tudo Muito Bom Para Ser Verdade, Mas Veja os Depoimentos
E eu também ficaria receoso, e também não acreditaria caso eu não tivesse visto milhares de pessoas alcançando a Reversão da Pré-Diabetes, e Diabetes Tipo 2 e o Controle da Diabetes Tipo 1.
No início eu confesso que fiquei desconfiado, mas depois de ver várias pessoas conseguindo os resultados, eu passei a acreditar.
Veja e comprove você também quantas pessoas reais e comuns conseguiram alcançar esses resultados tão esperados.
Testemunho Do Senhor Roberto Cunha
Testemunho Da Camila
Testemunho Da Senhora Maria Terezinha
Veja Como é Fácil Acessar o Seu Programa Diabetes Controlada
Ao clicar no botão abaixo você será direcionado para a página do doutor Rocha, onde terá um botão exatamente como esse abaixo, e assim será encaminhado para a plataforma de pagamento, 100% segura, protegida, e certificada.
Lá terá um formulário como esse abaixo para você preencher com os seus dados. Fique tranquilo pois seus dados estarão totalmente seguros pelos sistemas de segurança da plataforma de pagamentos.
Após a confirmação de pagamento você receberá em seu email os dados necessários para acessar a sua área de membros, e poderá começar hoje mesmo a viver uma vida plena, cheio de energia, e saúde.
Veja esse rápido vídeo (4:54 min), para ver como é a sua área de membros, e como é fácil acessá-la:
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Agora que você já sabe o caminho de como controlar a diabetes e até mesmo reverter, não deixa para depois, afinal, quanto vale saber como controlar a diabetes, quanto vale ter sua saúde restaurada novamente e definitivamente sem ter que ficar comprando cada vez mais remédios mês a mês?
Então não deixe essa oportunidade para depois, não deixe as coisas importantes da sua vida para depois.
Garantia Da Sua Compra
O doutor Rocha confia tanto no Programa Diabetes Controlada que resolveu dar uma garantia de 30 dias + 30 dias, totalizando em 60 dias de garantia de satisfação.
Ela funciona da seguinte forma: Se em 30 dias você não ver resultados, ou não gostar do treinamento, ele devolverá todo o seu dinheiro, sem multas, ou taxas, bastando apenas enviar um único e-mail para ele.
O dr Rocha também de dará mais 30 dias de garantia de apoio.
E se caso em 30 dias você não sentir os resultados e uma transformação em seu corpo, você poderá enviar um e-mail para o dr. Rocha e ele agendará com a equipe de suporte para dar exclusivo apoio e atenção a você.
E assim, entender o que pode ter acontecido por não atingir os resultados esperados.
Tudo o que você precisará fazer para ter os mesmos resultados que milhares de outras pessoas é seguir o método passo a passo do doutro Rocha – Programa Diabetes Controlada.
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O risco da sua compra é zero, pois ele te dará total acesso ao Programa Diabetes Controlada, e a todos os seus bônus, e se mesmo assim você não ficar satisfeito, ele te reembolsará 100% do seu dinheiro.
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Agora cabe você a decidir se vai adquirir ou não. A decisão é sua.
Quais Os Alimentos Que Ajudam a Baixar o Diabetes?
Como você já deve saber, vários tipos de diabetes estão relacionados por causa de péssimos hábitos alimentares, por isso você deve ter em mente de ter uma dieta saudável, equilibrada e balanceada.
Não estou falando que você deverá comer apenas folhas e coisas sem graça, assim como a maioria dos diabéticos pensam, na realidade você pode e deve saborear vários alimentos que já está acostumado.
Contudo, tendo ingredientes saudáveis e substituindo aqueles que são maléficos à sua saúde, assim, como pães e bolos saudáveis.
Você poderá inserir esses alimentos no seu cardápio, assim tendo receitas saudáveis. Mas recomendo que você adquira e siga todos os passos do programa do dr Rocha.
O que você deve ter em mente é que nenhum alimento sozinho ou algum hábito saudável isolado, te trará todos os benefícios para reverter a diabetes, portanto, você deve incluir todas essas dicas.
E para realmente ter acesso a todas essas informações dispostas num passo a passo, que inclui alimentação saudável e hábitos saudáveis, recomendamos o Programa Diabetes Controlada do Doutor Rocha.
A seguir te falarei alguns alimentos que ajudam a baixar o diabetes, e esses alimentos devem estar na sua base alimentar diária.
Como Controlar a Diabetes Com a Ajuda De 14 Alimentos
Como disse anteriormente, você pode inserir esses alimentos nas suas receitas saudáveis, contudo, antes de inseri-los nas receitas é importante te falar sobre esses principais ingredientes e suas propriedades funcionais.
Pois assim, você terá todo o conhecimento necessário sobre alimentos funcionais.
Peixes Ricos Em Ômega 3
Os peixes de águas gelada, assim como o salmão, o atum, a sardinha, a cavalinha, dentre outros, são ricos em ômega 3, o que é muito benéfico para a nossa saúde.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Valência, na Espanha, descobriu que o consumo de peixe rico em ômega 3, está associado a diminuição da concentração de glicose no sangue.
Ou seja, quem consome com frequência peixes ricos em ômega 3 está menos propenso de ter a diabetes tipo 2.
Este lipídio aumenta os níveis do hormônio adiponectina que ajudam a regular o açúcar no sangue e processos inflamatórios.
Como pessoas com diabetes têm maiores chances de desenvolver doenças cardiovasculares, pelo fato do excesso da glicose que circula no sangue, que é responsável pela oxidação excessiva de vários órgãos, principalmente vasos sanguíneos.
E as gorduras ricas em ômega 3 encontradas nesses peixes ajudam a prevenir várias doenças cardiovasculares.
Fonte: (Universidade De Valencia)
Abacate
O abacate é um poderoso alimento para diabéticos, pois ele é rico em gorduras monoinsaturadas, além das gorduras poli-insaturadas, ambas gorduras ótimas para a nossa saúde.
Ao contrário das gorduras saturadas, o abacate, é rico nas gorduras boas que ajudam na resistências à insulina e prevenção de doenças cardiovasculares.
Você também encontrará essas gorduras boas no azeite de oliva, castanhas em geral, e nozes.
É importante observar que as gorduras monoinsaturadas não provocam o aumento de peso em pessoas com diabetes, quando consumidas em quantidades moderadas.
O recomendado é ingerir 4 colheres de sopa de abacate por dia.
Azeite De Oliva
Como você viu anteriormente, o azeite de oliva é rico em gorduras boas.
Uma pesquisa publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, chegou a conclusão por meio de diversos estudos que as gorduras monoinsaturadas são benéficas para a dieta de quem tem diabetes tipo 2.
Os resultados foram que o azeite de oliva induziu menores concentrações de triacilglicerol, conhecido também como triglicerídeos e maiores concentrações de colesterol HDL (colesterol bom).
Sem provocar alterações significativas na glicose, insulina ou ácidos graxos.
Além disso, o azeite de oliva induziu maiores concentrações de GLP-1 que ajuda no tratamento da diabetes mellitius.
Isso pode indicar uma relação entre a composição de ácidos graxos, as respostas das incretinas e o metabolismo do triacilglicerol pós-prandial em pacientes com diabetes tipo 2.
Fonte: (https://academic.oup.com/ajcn/article/77/3/605/4689701)
Chia e Linhaça
A chia e a linhaça possuem fibras solúveis, elas vão evitar que ocorram os picos de glicose e de produção de insulina, o que é ótimo quem tem diabetes.
Benefícios Da Chia
Entre os seus diversos nutrientes destacam-se as proteínas e os minerais, como cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, selênio e zinco.
Além do ômega 3, esse ácido graxo tem ação anti-inflamatória que ajuda a prevenir o surgimento de algumas patologias originadas de processos inflamatórios, assim como a obesidade, a diabetes, a artrite, dentre outras.
Benefícios Da Linhaça
A linhaça possui ômega 3 e 6, é rica em fibras solúveis e insolúveis, proteínas, potássio, magnésio, fósforo e ferro.
Ela possui uma grande concentração de um fitoestrogênio chamado lignana, que contribui para a boa saúde dos ossos.
A lignana é ótimo para as mulheres, pois pode auxiliar na redução dos sintomas da menopausa.
Existem alguns estudos que afirmam, ainda, que a linhaça pode ajudar no combate ao câncer de mama.
Ambas atuam como um agente antioxidante e renovador celular, e pelo fato dessas sementes serem ricas em fibras solúveis e insolúveis, elas ajudam a emagrecer, pois prolongam a sensação de saciedade.
Farinhas Funcionais
As farinhas funcionais como a farinha de banana verde, farinha de coco e farinha de berinjela, são ótimas tanto para prevenir a diabetes, quanto para quem já tem a doença.
Essas farinhas funcionais são ricas em fibras solúveis, e assim como a chia e a linhaça, elas evitam os picos glicêmicos, assim diminuindo a alta produção de insulina.
Benefícios Da Farinha De Banana
Auxilia a Controlar a Diabetes – Pelo fato dela ter baixo índice glicêmico, ela impede os picos de glicemia no sangue.
Auxilia a Diminuir o Colesterol e Os Triglicerídeos – Pelo fato dela favorecer que estas moléculas se juntem ao bolo fecal, sendo eliminados do corpo pelas fezes.
Melhorar o Trânsito Intestinal – Pelo fato dela conter fibras insolúveis, que aumentam o bolo fecal, facilitando sua evacuação.
Auxilia as Defesas Naturais Do Corpo – Pelo fato de ajudar o bom funcionamento do intestino, ele consegue produzir mais células de defesa do nosso organismo.
Auxilia No Combate a Depressão e Tristeza – Pelo fato de conter potássio, fibras, sais minerais, vitaminas B1, B6 e betacaroteno, que são nutrientes essenciais no combate a depressão e tristeza.
Auxilia a Emagrecer – Pelo fato dela ajudar na saciedade da fome e fazer os alimentos permanecerem mais tempo no estômago.
A farinha de banana verde também estimula o crescimento de bactérias benéficas da flora intestinal.
Benefícios Da Farinha De Coco
Auxilia No Controle Da Glicemia – A farinha de coco pode ajudar no tratamento dos portadores de diabetes, pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue dos pré-diabéticos.
Isso é devido a presença de fibras em sua composição.
O consumo regular da farinha de coco evita os picos de insulina no sangue, assim como a farinha de banana, prevenindo o mal-estar causado pela doença crônica.
Auxilia No Fortalecimento Do coração – A farinha de coco, além de ser livre de colesterol, atua reduzindo o colesterol ruim, o LDL e aumentando o colesterol bom, o HDL.
Quando controlamos os níveis de colesterol do nosso organismo, prevenimos o desenvolvimento das doenças cardiovasculares causados pelo alto índice do colesterol ruim (LDL), por esse fato, ela melhora a saúde do coração tornando-o mais saudável.
Auxilia No Fornecimento De Energia Para o Corpo – Assim como qualquer produto à base de coco, incluindo a água de coco, a farinha de coco também é uma ótima fonte de energia para o nosso organismo
Essa fonte de energia é liberada rapidamente pelo fato de grande parte da gordura saturada da fruta ser metabolizada pelo fígado, transformando-se rapidamente em energia para o corpo.
Auxilia Na Saciedade e Perda De Peso – Um dos benefícios da farinha de coco para a perda de peso se dá pela grande quantidade de fibras.
Essas fibras ajudam a retardar a digestão e são responsáveis por manter seu organismo saciado por mais tempo, isso implica numa ingestão em quantidade menor de alimento.
Benefícios Da Farinha De Berinjela
Evita a Pré-Diabetes e Diabetes – Pelo fato da farinha de berinjela ser absorvida de maneira gradual pelo organismo, resulta num melhor controle das taxas de glicose na circulação sanguínea.
Isso resulta num menor risco de desenvolvimento de resistência à insulina, que é a principal causa da pré-diabetes e diabetes do tipo 2.
Fonte De Antioxidantes – A casca da berinjela é rica em antocianinas e flavonoides que atuam no combate aos efeitos maléficos causados pelos radicais livres.
Esse radicais livres são devidos ao envelhecimento das células, má alimentação, tabagismo e exposição excessiva ao sol, principalmente nos picos com maiores raios ultravioletas e poluentes químicos.
Auxilia Na Proteção Do Organismo – A farinha de berinjela atua no combate a inflamações, infecções virais, envelhecimento precoce e câncer.
Para obter todos esses benefícios, é essencial que você compre ou prepare a farinha com a casca da berinjela.
Auxilia No Combate Ao Câncer – A berinjela contêm o ácido clorogênico que tem forte potencial antimutagênico, ou seja, ele que é capaz de evitar que as células saudáveis se transformem em células cancerosas.
A farinha de berinjela contem a nasunina, que é uma substância antitumoral, um antioxidante encontrado na casca da berinjela.
Segundo um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, a nasunina tem uma ação anti-angiogênica, o que significa dizer que ela inibe o crescimento de novos vasos sanguíneos ao tumor.
Além de cortar o suplemento de sangue do tumor, isso ajuda a matar a célula cancerígena.
Portanto, além de prevenir o câncer, ela ataca um tumor já existente, através da diminuição do fornecimento de oxigênio e demais nutrientes que alimentam a célula do câncer.
Fonte: (https://pubs.acs.org/journal/jafcau)
Amêndoas
Pelo fato da amêndoa ser rica em gorduras boas, monoinsaturadas e poli-insaturadas, ela é ótima para a saúde de quem tem diabetes.
Caso o diabético tenha muitos picos elevados de glicose, será excretado pela urina o magnésio.
E como essa oleaginosa possui grandes quantidades de magnésio, ela é uma ótima fonte desse nutriente para que os diabéticos reponham o magnésio no organismo.
Uma pesquisa realizada com mais de 500 mil pessoas e publicada na revista científica Diabetes Care dos Estados Unidos, concluiu que o consumo de magnésio ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 2.
O recomendado é consumir cerca de 4 unidades de amêndoas por dia.
Fonte: (http://care.diabetesjournals.org/)
Leguminosas
As leguminosas em geral, como o nosso bom feijão tão consumido no Brasil, assim como a lentilha, a ervilha, e o grão de bico são ricos em fibras, assim diminuem a velocidade de absorção da glicose.
A seguir vou falar dos principais nutrientes de cada um deles.
Nutrientes Do Feijão
O feijão é uma ótima fonte de fibra, magnésio, vitamina B1, niacina, ácido fólico, ferro, potássio e fósforo.
Nutrientes Da Lentilha
As lentilhas são ricas em ácido fólico, magnésio, potássio, fósforo, ferro e cobre.
Nutrientes Da Ervilha
As ervilhas são muito ricas em proteína de origem vegetal, aminoácidos essenciais, e contêm um baixo teor de gordura.
Nutrientes do Grão De Bico
O grão de bico é rico em fibras, aminoácidos, cálcio, fósforo, vitamina k, e saponinas (compostos que reduzem os riscos de câncer de mama).
Essas leguminosas são ótimas fontes de proteínas. O recomendado ingerir até duas porções de leguminosas por dia.
Aveia
Como você viu anteriormente, alimentos rico em fibras solúveis são ótimos aliados para diabéticos.
E a aveia é rica em fibras solúveis, sendo uma aliada principalmente para quem tem pré diabetes e diabetes tipo 2.
A aveia ajuda a diminuir a absorção da glicose, assim evitando altos picos de glicose, além de controlar a absorção do colesterol.
Para quem não tem diabetes, as fibras também ajudam a prevenir o surgimento da pré diabetes que pode vir a se tornar uma diabetes tipo 2.
A aveia também ajuda no processo de emagrecimento, pois proporciona saciedade.
Procure consumir a aveia em temperatura ambiente, pois ela pode perder alguns nutrientes, caso seja aquecida.
O recomendado é ingerir cerca de quatro colheres de sopa de aveia por dia.
Quais São Os Bons Hábitos Para Diabéticos?
As dicas de bons hábitos para diabéticos que vamos citar aqui não substitui as orientações médicas.
E como você já deve saber, para controlar ou reverter a diabetes não é apenas um hábito saudável ou um alimento saudável que você deve inserir em sua vida, o tratamento é multifatorial, por isso recomendamos o você adquirir o programa diabetes controlada.
Você pode clicar no botão abaixo para ir ao site oficial do Programa do Dr Rocha e descobrir como controlar a diabetes.
Contudo, já recomendamos você inserir esses alimentos e bons hábitos para diabéticos, pois eles farão já farão uma pequena diferença rumo à sua plena saúde.
Bom, então vamos aos bons hábitos que todo diabético deve ter em sua vida.
Ingerir Água
A água é vital para todos os seres humanos, e se faz mais importante ainda para as pessoas diabéticas, pois ela além de ajudar o organismo a metabolizar e funcionar muito melhor, também ajuda a metabolizar o excesso de glicose no sangue, eliminando pela urina.
Além de beber água, você pode estar se hidratando por meio de alimentos ricos em água também.
Outra ótima opção é tomar um pouco de água de coco, pois além dela hidratar, irá fornecer várias vitaminas e minerais.
Uma ótima maneira para você saber se está tomando pouca água, é verificar a cor da sua urina, caso ela esteja muito escura, então você deve ingerir mais água.
O ideal é que a sua urina esteja transparente, semelhante a água, esse é um bom indício de que você está bebendo ótimas quantidades de água.
Praticar Exercícios Físicos
É super importante a prática de exercícios físicos para qualquer pessoa, independente se tem diabetes ou não.
Com os exercícios físicos, o nosso organismo expele por meio do suor, toxinas maléficas ao nosso organismo.
A prática de exercícios físicos constantes é um dos bons hábitos que são essenciais para os diabéticos, pois com essa prática, você e seus filhos podem se prevenir ou até mesmo conseguir controlar a diabetes, logicamente aliada à outros bons hábitos e alimentos saudáveis.
Os exercícios físicos são ótimos aliados provocando a diminuição da resistência à insulina, além de diminuir a densidade de insulina no sangue.
Sempre recomendamos você consultar o seu médico antes de iniciar a prática de exercícios físicos, pois o tipo de exercício físico dependerá de vários fatores, assim como, condições físicas, idade, tempo de sedentarismo, etc.
E sempre é recomendável você começar a praticar exercícios físicos com uma intensidade mais leve no primeiro mês, pois assim, você irá fortalecer os seus músculos em geral, mas principalmente o músculo do coração.
Aos poucos vá aumentando a intensidade dos seus exercícios, mas sempre com acompanhamento médico e de um treinador especializado e credenciado.
Vou citar aqui alguns tipos de exercícios bem comuns e que são ótimos para se iniciar:
- Pequenas caminhadas com um pouco mais de intensidade, podendo iniciar com caminhadas de 15 à 20 minutos diárias.
- Andar de bicicleta com um pouco mais de intensidade, podendo varias de 20 à 30 minutos.
- Para pessoas mais idosas e que tenham algum tipo de problema nas articulações e que estejam bem acima do peso, é bastante recomendável a prática de exercícios aeróbicos em piscinas, podendo ser encontrados em clubes, professores especializados em hidroginástica.
- Dependendo da sua condição física e idade, pode intercalar essas caminhadas com alguns polichinelos, podendo fazer séries de 20.
Para pessoas jovens com diabetes, quando já estiver com uma boa resistência, pode-se fazer exercícios mais avançados, vamos citar alguns deles:
- Treino hiit, esse é um ótimo treinamento, pois além dele aumentar o metabolismo, ajudando a emagrecer mesmo no descanso, ele é ótimo para queimar a gordura entre os órgãos, assim trazendo muito mais saúde a todos os praticantes.
Os treinamentos hiit, também conhecidos como treinamentos de alta intensidade devem ser praticados, em média 3 vezes na semana, sempre tendo um dia de descanso entre os treinos.
- Práticas de artes marciais, essas práticas são ótimas para fortalecer o organismo de quem tem diabetes, e você pode praticar como por exemplo o jiu-jitsu, taekwondo, aikido, hapkido, etc.
- Se você preferir, também pode fazer treinamentos de musculação, pois eles também são ótimos para fortalecer os músculos e o miocárdio.
Mais abaixo iremos falar sobre alguns exercícios físicos que são ideais para idosos e jovens.
Como Controlar a Diabetes Combatendo a Obesidade e o Sobrepeso
É muito importante você controlar o seu peso, e já citamos algumas formas para você conseguir controlar a obesidade e o seu sobrepeso, que é com a prática de exercícios físicos, contudo não é somente com exercícios físicos que você consegue diminuir o seu peso, e vamos falar disso agora.
Sempre recomendamos a prática de exercícios físicos para a saúde em geral do seu organismo, contudo, vão existir alguns casos que as pessoas não poderão fazer exercícios, e nesses casos há uma outra solução capaz de ajudar no controle do sobrepeso, que é a alimentação.
A alimentação saudável sozinha também é capaz de ajudar a controlar o seu peso e a obesidade.
É lógico que se você puder aliar uma alimentação saudável, com bons hábitos saudáveis, assim como a prática de exercícios físicos, você conseguirá resultados ainda melhores com a sua doença.
E como falamos anteriormente, a diabetes é revertida ou controlada com a junção de vários fatores, portanto, quanto mais hábitos saudáveis você tiver, melhor e mais rápido será para você caminhar para a sua saúde plena.
Assim você diminuirá drasticamente o uso de medicamentos ou até mesmo acabar de uma vez por todas da necessidade de usá-los.
Mas para conseguir ter esse êxito, recomendamos você seguir o programa do dr Rocha à risca.
Um dos principais fatores que você deve controlar a obesidade e o sobrepeso, é diminuir a gordura abdominal, que é um dos principais fatores para o surgimento da pré-diabetes e diabetes.
Dormir Bem e Ter Noites De Sono Profundo
O sono é um dos nossos aliados principais, pois ele libera vários hormônios essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Noites mal dormidas provoca a liberação excessiva do hormônio cortisol.
O alto índice de cortisol no nosso sangue pode provocar perda de massa muscular e aumento de peso, assim aumentando o índice de gordura corporal principalmente na região abdominal, o que é extremamente prejudicial para diabéticos.
Portanto, é essencial ter o hábito de dormir bem e ter noites de sonos profundos.
Evitar o Stress Diário
Da mesma forma que o sono é essencial para todos, principalmente para evitar a liberação excessiva de cortisol, o stress no dia a dia também pode ser muito prejudicial, pois também libera esse hormônio acima do que é considerado normal.
Sintomas Maléficos Do Stress:
Um dos sintomas do stress pode ser a compulsão alimentar, assim prejudicando ainda mais a saúde de quem tem diabetes.
Outro sintoma maléfico do stress são os distúrbios do sono, e nós já falamos sobre a importância de se dormir bem.
Sintomas Benéficos Do Stress:
Um dos benefícios do stress é em momentos de perigo à nossas vidas, pois ele também ajuda na liberação de adrenalina, irrigação de sangue para músculos das pernas e dos braços.
Então o stress tem sim seus benefícios, contudo, evite ficar estressado por qualquer motivo, e em grandes quantidades, pois isso sim é prejudicial.
Em toda situação de stress familiar você deve sempre buscar a pacificação, e sabemos bem que o stress familiar é bem comum em todas as famílias, então uma forma que temos para evitar esses conflitos familiares é pensar da seguinte forma:
“É melhor ser feliz, do que sempre ter razão”
Esse simples pensamento, te dará bons hábitos e fará você ser mais feliz em boa parte do tempo, isso significa a liberação de serotonina que é conhecido como o hormônio da felicidade.
E essa é uma atitude que você sempre deve ter ao se levantar: buscar a felicidade!
Ser grato a Deus por mais um dia de vida, ser grato pelo seu lar, ser grato pela sua família, ser grato por cada momento.
A gratidão é uma das melhores atitudes que devemos cultivar em nossas vidas, pois ela traz bem-estar e alegria para nossas vidas.
Espero que essas atitudes possam se somar a todos os passos que você deverá seguir no Programa Diabetes Controlada, pois você sentirá a diferença logo nos primeiros dias.
Seguindo todas as instruções do dr. Rocha, você certamente conseguirá controlar a diabetes ou até mesmo reverter a diabetes.
Cuidar Da Alimentação
A alimentação é um dos fatores mais importantes para que você consiga controlar ou reverter a diabetes.
É preciso ter a mentalidade de que o diabético pode refeições deliciosas, porém ainda há o mito de que o diabético só pode comer salada, mas isso não é verdade.
O doutor Rocha, desmitifica isso no programa para diabéticos, inclusive existem diversas receitas de doces para diabéticos, assim como:
- Bolos De Chocolate Para Diabéticos
- Brigadeiros Para Diabéticos (são uma delícia), dentre eles brigadeiros de castanha de caju, brigadeiro de castanha do Pará, brigadeiro de macadâmia, brigadeiro de noz, brigadeiro de pinhão, etc.
- Creme de Abóbora
- Doce De Quindim
- Prestígio (Chocolate Recheado Com Coco)
- E várias outras receitas de doces para diabéticos
Portanto o que você deve evitar são esses tipos de alimentos industrializados, pois eles contêm altos índices de carboidratos e açúcares refinados, o que é prejudicial à sua saúde.
Por isso se faz importante você ter em mãos todo o passo a passo do programa do dr. Rocha, para que assim, você tenha de fato todo o conhecimento de um médico especialista em diabetes.
Você também poderá usufruir de várias receitas para diabéticos de pratos salgados, assim como:
- Espaguete De Abobrinhas Com Molho à Bolonhesa
- Escondidinho De Carne
- Charuto De Repolho
- Almôndegas De Franco
- Iscas Cítricas
- Medalhão De Porco (Recheado Com Tomate, Orégano E Pinhão)
- Medalhão De Bacon Artesanal De Quiabo
- Lasanha De Abobrinha
Essas são apenas algumas sugestões de pratos e receitas para diabéticos que você poderá acrescentar em seu cardápio.
Como você viu, essas receitas são de dar água na boca, então como você pôde ver, o diabético não precisa comer comidas sem graça, mas é essencial você seguir as instruções de alimentação que do dr. Rocha ensina no programa para diabéticos.
Evitar Ingerir Carboidratos Simples
Muitas pessoas não sabem o que são carboidratos de cadeia simples, mas tudo o que você precisa saber e memorizar é que quais os tipos de alimentos de carboidratos simples são os mais comuns e mais consumidos.
Veja os principais alimentos de carboidratos simples que os diabéticos devem evitar:
- Farinha De Trigo Branca (Farinhas muito refinadas)
- Açúcar Branco, principalmente os refinados.
Você pode substituir a farinha de trigo refinada por outros tipos de farinha, assim como a farinha de coco, farinha de banana verde, farinha de aveia, farinha de berinjela, farinha de maracujá, etc.
A principal causa que você deve evitar de usar os carboidratos simples, é pelo fato deles se transformarem muito rápido em açúcar (glicose) em nosso sangue.
Aliás, esse tipo de carboidrato deve ser evitado ao máximo, mesmo para pessoas que não têm diabetes, para assim evitar a pré-diabetes e a diabetes tipo 2.
Portanto, é recomendável que você auxilie familiares e amigos a reduzirem ao máximo o consumo de alimentos com carboidratos simples.
Esses alimentos têm a sua função específica de como usar, e muitas vezes é usado em atletas de alta performance que precisam de glicose rápido no sangue para que assim tenham alto desempenho em suas modalidades físicas.
Contudo, esses atletas ingerem esses tipos de alimentos somente num pré-treino e com acompanhamento especializado.
Mas de modo geral, esses alimentos devem ser evitados ao máximo, principalmente por pessoas com diabetes.
Ingerir Fibras Diariamente
As fibras são ótimos aliados no controle do diabetes, pois as fibras ajudam a diminuir a quantidade de glicose absorvida no sangue.
Elas também são ótimas aliadas no controle do peso, assim ajudando a evitar o sobrepeso e a obesidade, pois elas ajudam no controle do apetite exagerado.
A seguir vou citar alguns alimentos ricos em fibra e que você poderá acrescentar no seu cardápio para diabético (mas sempre ingira com moderação):
- Berinjela – Além de conter bastante fibra, ela também age como antioxidante e preveni uma série de doenças, assim como doenças cardíacas, ateroesclerose, anemia, reduz o colesterol ruim, etc.
Você também poderá acrescentar em receitas, a farinha de berinjela, assim deixando as suas receitas para diabéticos muito mais nutritivas.
- Aveia – Ela também é rica em fibra e é perfeita para substituir a farinha de trigo branca.
Você pode encontra-la já no formato de farinha ou em flocos, e assim triturar no liquidificador até se transformar numa farinha mais fina.
Você deve procurar a aveia pura, pois em boa parte elas são processadas junto com o trigo e podem conter glúten.
Portanto, verifique nas embalagens para se certificar que ela não contem glúten.
A aveia é ótima para diabéticos, pois ela age no controle da glicose e colesterol, diminuindo o tempo de absorção dos carboidratos.
Não Ingerir Álcool (Bebidas Alcoólicas)
Para os diabéticos as bebidas alcoólicas devem ser evitadas ao máximo, principalmente as que não são destiladas, assim como a cerveja, pois elas têm altos índices de carboidratos e açúcares, o que pode aumentar o seu índice glicêmico drasticamente.
Poucas pessoas sabem, mas a cerveja tem tanto açúcar quanto os refrigerantes e sucos de caixinha, contudo, pelo fato de a cerveja ter um sabor amargo, ela camufla o açúcar contido nela.
Portanto se você tem diabetes e preza pela sua saúde e quer viver bons momentos ao lado de quem você ama, então, a nossa recomendação é que você deixe de ingerir bebidas alcoólicas.
Não Ingerir Refrigerantes
Os refrigerantes são verdadeiros venenos para qualquer pessoa, seja diagnosticas ou não com diabetes, pois além de conterem altos índices de açúcares e carboidratos, também são extremamente ácidos.
Portanto, ele é uma bebida que pode fazer muitas pessoas adquirirem uma pré diabetes e depois se transformar em diabetes tipo 2.
Além do mais, os refrigerantes em geral, sem exceção, são extremamente ácidos, e isso acidifica o nosso organismo, o que é bem propício a surgirem doenças como o câncer.
O câncer surge e se multiplica em organismos ácidos, por isso devemos evitar esse tipo de bebida.
Portanto, essa bebida deve ser banida da sua vida e de todos que você ama.
Não Ingerir Sucos Industrializados De Caixinha
Os sucos de caixinha são uma facilidade e muitas pessoas que buscam ter mais saúde e param de tomar refrigerante, acabam trocando os refrigerantes pelos sucos de caixinha e acham que eles são benéficos para a saúde, mas não sabem que eles são compostos em sua maior parte por açúcares refinados.
A única “vantagem” dele em relação ao refrigerante é que ele não tem ácidos, assim como os refrigerantes, contudo eles são altamente maléficos à nossa saúde.
Sempre ingira sucos naturais e com moderação!
Ter Cuidados Especiais Com as Pernas e os Pés
Os cuidados com as pernas e principalmente os pés devem ser redobrados, isso pelo fato dessas extremidades serem afetadas pela falta de circulação sanguínea.
Por esse fator, a sensibilidade nessas regiões fica bem afetadas, o que propicia as pessoas se machucarem mais nessas regiões, pelo fato de não sentir tanta sensibilidade.
Portanto, busque sempre andar calçado em pisos irregulares, e caso se machuque, mesmo não sentindo dor, tenha atenção especial para que a ferida não inflame e se cicatrize.
Evitar o Ressecamento Da Pele
É muito comum os diabéticos terem a pele ressecadas por causa da doença, então é extremamente importante que os diabéticos sempre hidratem a pele com cremes que não contenham álcool, pois ele resseca a pele.
Busque hidratar todo o corpo e tenha uma atenção especial para as pernas e os pés.
Hoje existem vários cremes que são desenvolvidos especialmente para diabéticos, busque ver a composição deles e testá-los para ver se ocorre alguma reação alérgica ou não.
O importante é você manter a sua pele hidratada e sem reações alérgicas.
Quais Os Melhores Exercícios Físicos Para Diabéticos?
As pessoas que são diagnosticas com diabetes, seja diabetes tipo 1, diabetes tipo 2, pré-diabetes, etc, têm que praticar exercícios físicos.
Mas atenção, sempre consulte seu médico para uma avaliação física e orientação do melhor exercício físico para você, principalmente se você tem alguma debilidade física.
As recomendações que iremos fazer aqui é somente afim de exemplos de exercícios físicos, portanto, nunca faça sem uma orientação médica.
Todos os exercícios apresentados são ótimos para regular a sua glicose.
Antes de te falarmos dos exercícios físicos propriamente ditos, iremos fazer algumas recomendações importantes para os diabéticos.
Nunca Faça Exercícios Físicos Desacompanhado
Também é recomendado que você sempre faça exercícios físicos acompanhado de alguém, para caso tenha uma crise de hipoglicemia, você possa ser socorrido.
Evitando Crises De Hipoglicemia Durante os Exercícios Físicos
Para diminuir o risco de você ter uma crise de hipoglicemia durante os exercícios físicos, iremos te dar algumas instruções que devem ser seguidas a risca.
- Não treine em jejum
- A última refeição anterior aos exercícios físicos não deve ultrapassar do período de 3 horas.
- Não é recomendado fazer exercícios físicos se a sua glicemia estiver acima de 250 à 300, mas esses números podem variar de pessoa para pessoa (pergunte sempre ao seu médico)
Exercícios Para Idosos – Caminhadas Leves Semanais
Se você for idoso é recomendado que você faça ao menos duas caminhadas semanais e sempre acompanhado(a) de alguém.
As caminhadas também podem ser praticadas por jovens com diabetes.
Exercícios Para Idosos – Pilates
Nos dias que você não fizer caminhadas, você pode fazer pilates, pois eles são ótimos tanto para o condicionamento físico, quanto para as articulações e tendões.
Dessa forma você pode intercalar o pilates junto com as caminhadas.
O pilates além de ajudar a regular a glicose, ele também ajuda a aumentar a flexibilidade do corpo que fica comprometida com a diabetes.
O pilates também pode ser praticado por jovens com diabetes.
Exercícios Para Jovens – Musculação
A musculação é ideal para quem deseja manter o corpo em dia e ainda regular a glicose.
Você pode intercalar a musculação com pilates e caminhadas mais intensas.
Idosos só devem fazer musculação com autorização médica e acompanhamento de um treinador.
Também deve ser levado em consideração que a musculação para idosos deve ser mais leve, salvo em casos que a pessoa seja praticante de musculação há vários anos.
Como você pôde ver, não basta saber como controlar a diabetes, é preciso colocar alguns passos em prática, mas não faça por si só, faça com a ajuda de um médico especialista, como o dr Rocha.
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